Volleyball exercice : défense sur les balles de frappe
Défense sur les balles de frappe
Organisation :
- Terrain A. 2 joueurs en passe P4 et P3.
- Sv sur P2.
- Terrain B. Blocage sur P2 et P3.
- Servir P1 et défendre P4 et P5.
Exécution :
- Service sur P3 et P4. Puis défense sur P1.
- Attaquer fort si possible et taper sinon.
- Changez après 5 services.
Propriétés de l'exercice
9
12
Matériel nécessaire:
10