Volleyball exercice : déplacement et défense
Déplacement et défense
- 1, 2 et 3 commencent au milieu.
- C fait rebondir le ballon et les joueurs se mettent en position défensive.
- C attaque un des défenseurs.
- après la défense, la mise en place et l'attaque à 3 mètres
- après 5 fois un nouveau 3
