Volleyball exercice : déplacement latéral
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Déplacement latéral
Paires
: Un joueur est assis sur le sol, jambes écartées, et a le ballon.
L'autre joueur est debout.
- Le joueur assis fait rouler le ballon une fois le long de la jambe gauche et le joueur debout tape le ballon en retour.
- Ensuite, le ballon passe la jambe droite et le joueur debout se déplace avec une passe fermée vers ce ballon et le renvoie.
- Ainsi de gauche à droite à un bon tempo.