Volleyball exercice : déplacez les 2 compteurs
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Déplacez les 2 compteurs
- 1 joue en revers vers 2
- 2 joue en arrière au-dessus de la tête et se déplace alternativement de 3 mètres à gauche ou à droite et
- à gauche ou à droite et revient à la position de départ
- 1 joue la balle retournée directement à gauche ou à droite de 2
- changement après 2 menthes.
- VARIATION : 2 joue en revers