Volleyball exercice : détection de billes
Convient aux techniques suivantes: général
DÉTECTION DE BILLES
CIBLE
Taper sur la balle pour une meilleure sensation de la balle
ORGANISATION
Paires face à face
MISE EN ŒUVRE
- Les joueurs tapent le ballon de leur poing (bras) gauche vers leur droite, puis vers le joueur opposé. L'équipe adverse fait de même.
- Les variations font exactement la même chose (répétitions) que la personne en face de vous.
- Variations avec les genoux
- Variations avec les pieds
- Variations avec les têtes
- L'objectif ici est d'obtenir un meilleur contrôle de la balle.
Après cela, il suffit de passer de l'autre côté.