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Volleyball exercice : dix balles

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Dix balles

  • 2 groupes,
  • chaque groupe doit vomir en 10x et compter à haute voix.
  • Tomber = recommencer.
  • Hors du terrain = balle pour l'autre équipe.
  • Jusqu'à 3 points
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Propriétés de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :