Volleyball exercice : dribble (avec frappe)
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Dribble (avec frappe)
Dribbler avec le ballon.
- Marcher au compte-gouttes dans le hall
- Sur place avec la jambe gauche en avant= dribble droit
- Sur place avec la jambe droite devant= dribble gauche
- Dribbler alternativement avec la main gauche ou la main droite.
- Dribbler, s'asseoir et se relever
Dribbler et frapper la balle
- Frappez la balle
- Laissez-le rebondir une fois
- Frappez la balle, etc.
- Idem, mais en alternant les frappes à droite et à gauche.