Volleyball exercice : dribbler avec des commandes
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Dribbler avec des commandes
- Tous ont un ballon et dribblent dans le hall.
- Au signe de l'entraîneur :
- Dribbler avec la main droite uniquement
- Dribbler avec le pied gauche uniquement
- Se tenir immobile avec le pied droit devant et dribbler sur le gauche
- Contrer le dribble, puis s'asseoir et se relever tout en dribblant.