Volleyball exercice : duo de jeux chauds
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Duo de jeux chauds
- 2 personnes face à face, le filet entre les deux
- Lancer d'abord le ballon calmement par-dessus le filet
- Lancer le ballon par-dessus le filet avec une difficulté croissante
- Ensuite, faire rebondir la balle sous le filet
