Volleyball exercice : échauffement
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Échauffement
- tous les joueurs marchent dans la même direction.
- 2x le champ avant normal vers le haut et vers le bas.
- 2x avant le filet, shuffle arrière.
- Passe latérale 4x.
- 2x passe transversale
- 3x course au filet, bloquer, tourner et replonger dans la course.