Volleyball exercice : échauffement
Convient aux techniques suivantes: échauffement
échauffement
ligne.
- Jogging jusqu'à la première ligne et retour. Puis à la deuxième ligne et retour, etc.
- dribble bas, retour aux lignes.
- en arrière.
- sauter sur les lignes
- s'allonger aux lignes
- Passe de connexion latérale
- Passe transversale
- Lancer et passer le ballon