Volleyball exercice : échauffement 3
Convient aux techniques suivantes: échauffement
échauffement 3
- Avec 3 équipes, ou bien 2 équipes :
- Passez la balle, 1 à 2, 2 à 3, 3 à 2, 2 à 1. Après 5 tours, 1 position.
- Lancez la passe. 1 lance à 2, 2 passe à 3, 3 lance à 2, 2 passe à 1. Après 5 turn overs 1 position
- Smash, variante de passe
- smash, passe, smash, passe
- lancer, passer, BH, passer, etc.