Volleyball exercice : échauffement 4
Convient aux techniques suivantes: transparent échauffement
Échauffement 4
- Quatre joueurs, dont trois forment un grand triangle.
- Un joueur se tient au milieu.
- Le ballon est joué par quelqu'un du triangle au milieu.
- Ce joueur central joue contre l'un des deux autres joueurs du triangle.
- Un joueur du triangle qui ne fait RIEN doit maintenant échanger avec le joueur du centre.
- En bref, celui qui ne fait rien échange avec le joueur central.
