Volleyball exercice : échauffement
Convient aux techniques suivantes: échauffement
échauffement
l'échouage :
- 2 groupes de taille égale sur les côtés opposés du filet en ligne,
- Passez la balle et essayez de faire un point, chaque personne a 3 vies.
- superball :
- sur un côté du filet superballs(parle pour lui-même).