Volleyball exercice : échauffement
Convient aux techniques suivantes: défense échauffement
Échauffement
- 2 équipes,
- 1 avec la balle au filet,
- 1 sans le ballon sur la ligne de fond, à plat ventre.
- Le joueur au filet fait rebondir la balle, le joueur deux l'attrape et la remet au joueur au filet.
- puis changer de position