Volleyball exercice : echauffement avec 2 tapis et défense (at tempo)
Convient aux techniques suivantes: défense échauffement condition
Echauffement avec 2 tapis et défense (AT TEMPO)
- Divisez le groupe en paires
- De chaque côté 2 tapis sur le sol
- Roulez sur le tapis et tenez-vous prêts à défendre,
- TR joue la balle dans
- Le ballon DOIT être joué par trois avec l'attaque.
- Qui a le plus de points
