Volleyball exercice : échauffement avec ballon au-dessus du filet
Convient aux techniques suivantes: général
échauffement avec ballon au-dessus du filet
- 2 groupes de 4 joueurs minimum.
- réception, passe la balle technique par-dessus le filet.
- Le réceptionniste devient distributeur, le distributeur passe sous le filet et se connecte à l'autre côté.
- Même chose pour l'autre côté.
- Augmentation graduelle de la difficulté.
- Simulez l'attaque et le service.