Volleyball exercice : échauffement avec le ballon
Convient aux techniques suivantes: passez échauffement
Échauffement avec le ballon
- TR --> lance le ballon au joueur A.
- Joueur S --> passe à SV.
- SV --> installation au joueur B.
- Joueur B --> passe à --> joueur C.
- Joueur C --> passe à SV.
- Installation de la SV sur la diagonale de la réserve de la SV.
- Backup SV attrape --> balle dans la fosse à balles.
- Après 10 passages, le SV change.
- Lorsque les SV sont tous deux passés par là, les autres joueurs tournent d'une place --> l'exercice recommence.
- Lorsqu'il y a plus de 5 joueurs, divisez le groupe en deux. (éventuellement un passeur supplémentaire).
