Volleyball exercice : echauffement avec passage à la vitesse et marquage
Convient aux techniques suivantes: passez échauffement condition
Echauffement avec passage à la vitesse et marquage
Diviser le groupe en deux
- 1 receveur sur 2/3 + 1 gardien.
- Le 1er joueur n'a pas de ballon, les autres font
- Le 1er joueur sprinte autour du pion, puis reçoit un ballon lancé par le 2ème joueur --> passe au SV. Ce dernier doit rester sur le tapis pour attraper la balle.
- Chaque bonne balle vaut 1 point --> qui a la première, par exemple 20 points!
Propriétés de l'exercice
8
12