Volleyball exercice : echauffement avec table et rallye à points pour les débutants
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Echauffement avec table et rallye à points pour les débutants
- Placez une table entre le filet et la ligne des 3 mètres avec un tapis dessus.
- 1 joueur prend place derrière la table
- Les joueurs de la rangée se placent de l'autre côté du filet.
- Les joueurs lancent OH par-dessus le filet sur la table/le tapis. Le joueur à la table peut-il rattraper la balle après 1 bots alors 1 point peut être mis.
- Qui obtient 25 points en premier ?
Expansion :
- Lancer en haut et par-dessus les touches.
- Sauvegarde en dessous de la main.
- Sauvegarde BH.
Propriétés de l'exercice
8
14
Matériel nécessaire:
10