Volleyball exercice : échauffement du lancer de rubans
Convient aux techniques suivantes: passez transparent échauffement général condition
Échauffement du lancer de rubans
- Voir la photo.
- Lancez le ballon à tour de rôle.
- Après avoir lancé, touchez la ligne arrière et revenez au même endroit.
- Les lancers sont bons ?
- Puis tout en sous-main. Plus tard, toutes les mains au-dessus.
