Volleyball exercice : échauffement : tapping carré

OBJET

Améliorer la réactivité

ORGANISATION

Chaque joueur se place dans un carré de pots

MISE EN ŒUVRE

4 pots pour la première personne, puis 2 pots pour chaque personne supplémentaire

Chaque jeu reçoit un numéro (1, 2, 3, 4). Le formateur appelle un numéro. Les joueurs doivent toucher ce numéro le plus rapidement possible et revenir au centre de la case.

Au moment du changement, ils avancent d'une case et le joueur qui se trouve devant se déplace vers la case du fond.