Volleyball exercice : entraînement des réflexes
Convient aux techniques suivantes: général
Entraînement des réflexes
Formez des paires,
- Chaque paire a 2 balles de tennis et tient les balles de tennis avec les bras tendus.
- L'autre joueur se tient à l'opposé, les mains au-dessus des mains de la personne qui a la balle de tennis.
- La personne qui a la balle de tennis laisse tomber une des balles de tennis et l'autre personne essaie de l'attraper avant qu'elle ne touche le sol.