Volleyball exercice : epicéa en varia 4pers
Convient aux techniques suivantes: défense
Epicéa en varia 4pers
- 4 positions fixes :
- Passe fixe,
- Correction d'un attaquant
- 2 défenseurs
- L'attaquant choisit ce qu'il veut faire
- Le défenseur renvoie toujours le ballon au passeur
- Défense - passe - attaque
- 4min/pers
