Volleyball exercice : étiquette de toilette
Convient aux techniques suivantes: échauffement
étiquette de toilette
- Un joueur est le receveur.
- Lorsque vous êtes étiqueté, asseyez-vous contre le mur avec un bras en l'air. ATTENTION : les jambes forment un angle de 90 degrés.
- Lorsque quelqu'un s'assied sur vos genoux (=toilette) et "tire" sur votre bras, vous êtes à nouveau libre.
- Changez régulièrement votre ticker.