Volleyball exercice : étiquette wc
Convient aux techniques suivantes: échauffement
étiquette WC
- L'entraîneur nomme 1 ou 2 cochers, qui doivent cocher le reste des joueurs.
- Lorsque vous êtes étiqueté, vous vous asseyez sur un genou et un bras en l'air : une toilette.
- Les autres joueurs peuvent alors vous libérer en :
- D'abord, un joueur s'assoit sur votre genou
- puis un joueur tire sur, en tirant sur votre bras
- Le(s) téléscripteur(s) réussit-il(s) à cocher tous les joueurs ?