Volleyball exercice : exercice d'approche 2 - enseigner étape par étape.
Convient aux techniques suivantes: attaque
Exercice d'approche 2 - enseigner étape par étape.
Tout le monde est réparti à l'extérieur du terrain. Ils sont suffisamment espacés les uns des autres.
- Course d'élan en 4 étapes, avec battements de mains de l'entraîneur.
- Maintenant avec petit, petit, grand, hache.
- Petit, petit, saut, hache.
- Lent, lent, rapide, rapide, explosif.
- Ajout d'un mouvement de bras.
- Torse en avant.
- Saut.
- Mouvement des bras ajouté et rotation du torse.
Propriétés de l'exercice
2
4