Volleyball exercice : exercice de bloc, synchronisation, lancer / frapper par 2.

1. Le joueur avec le ballon le tient haut, l'autre joueur attrape le ballon dans le "bloc" et le renvoie. 2x10 chacun.
2. Le joueur avec le ballon lance le ballon à +/- 20-30cm au-dessus du filet, l'autre joueur le bloque en retour. 2x10 chaque.
3. Le joueur avec le ballon frappe le ballon, le bloqueur anticipe l'attaque ! 2x10 chacun.