Volleyball exercice : exercice de blocage m + d
Convient aux techniques suivantes: bloc
Exercice de blocage M + D
- 2 joueurs se font face au milieu.
- Le côté dominant a le ballon.
- Les deux bloquent et le côté non dominant tape le ballon avec les deux mains.
- Après l'atterrissage, le côté dominant choisit un côté et se déplace latéralement vers l'aérien et saute à nouveau avec la balle qui est tapée au-dessus du filet par le côté non dominant.
- Puis 1 bloqueur, 2 joueurs avec des ballons derrière eux, 1 attaquant du côté opposé. Le ballon est lancé par-dessus les bloqueurs vers l'attaquant.
- Le bloqueur surveille le bras de l'attaquant et bloque la balle en position 6.
- Extension à 2 blocs avec toboggan et centre, y compris le mouvement.
