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Volleyball exercice : exercice de défense

Convient aux techniques suivantes: défense

Exercice de défense

  • Formez des groupes de 3,
    • Un joueur se tient sur la ligne de fond avec le ballon à servir,
    • les deux autres joueurs se placent de l'autre côté du filet.
  • Le premier joueur sert, les deux autres défendent et appellent.
  • Le joueur qui ne défend pas court en avant et attrape le ballon.
  • Celle-ci est lancée au joueur qui a défendu et le joueur qui a attrapé la balle passe sous le filet au joueur qui a sauvé.
  • Cela continue en permanence.
  • Construire avec une passe et éventuellement une attaque.
  • Si le ballon tombe entre les joueurs ou tombe sans être appelé, comme pénalité, des redressements assis ou des pompes.

Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :