Volleyball exercice : exercice de défense combiné à l'attaque et à la mise en place
Exercice de défense combiné à l'attaque et à la mise en place
l'entraîneur se tient de l'autre côté avec une boîte à balles
- 3 joueurs se tiennent dans le champ arrière
- l'entraîneur lance (plus tard passe ou attaque) aux 3 joueurs
- les 3 joueurs doivent faire passer le ballon de l'autre côté en 3 temps.
ATTENTION :
- la 3ème balle (qui passe au-dessus du filet) doit être attaquée (de préférence avec un saut)
- pour CHAQUE balle, il faut dire qu'elle est libre.
- chaque joueur doit frapper la balle une fois