Volleyball exercice : exercice de destruction

Les deux côtés du filet sont utilisés.

• Le joueur 1 se tient d'un côté du filet, lance le ballon et le frappe au joueur 2, qui se tient en position de passe de service ;
• Il est important d'utiliser la bonne technique pour frapper ;
• Le joueur 2 passe le ballon à l'entraîneur ;
• Le joueur 2 passe le ballon à l'entraîneur, en faisant attention à ce qu'il passe à la position de jeu souhaitée ;
• L'entraîneur attrape le ballon et le lance immédiatement dans une configuration parfaite (commencez par un jeu de 1m qui contient un pic) ;
• Le joueur 2 se met en position pour l'attaque, et attaque dans une zone spécifique (utiliser les pions comme cibles) ;
• Après l'attaque, le joueur avance en position de service ;
• Après avoir frappé la balle, le joueur 1 se place derrière la ligne des passeurs/attaquants.