Volleyball exercice : exercice de mouvement
Convient aux techniques suivantes: passez
Exercice de mouvement
- Les entraîneurs se tiennent sur les postes II et IV et lancent 2 balles hautes à travers le terrain.
- Cônes sur les lignes extérieures.
- Les joueurs A (IV) et B (I) en réception laissent de côté le joueur C qui attaque à la position IV.
- Les joueurs D, E, F sont derrière le cône.
- T1 lance à A, B court et passe à C, C tombe au tapis, B=>C, C récupère le ballon et devient F, D prend la place de B.
- T2 lance à D, A court et fait une passe au joueur B.
- Cônes au milieu.
- Cônes dans les coins derrière.
- Les entraîneurs peuvent choisir l'endroit où lancer.
- Les entraîneurs frappent à partir de 6 mètres - ballons plus serrés.
Propriétés de l'exercice
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