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Volleyball exercice : exercice de variation

Convient aux techniques suivantes: attaque défense passez

Exercice de variation

3 ont une balle - commencent sur la ligne arrière

  1. Le ballon est lancé court en position 4 - 3 - 2
    • 5 prend la position 4
    • 6 position 3
    • 1 position 2
    • Il suffit d'aller vers le ballon et de le toucher.
  2. Immédiatement après la deuxième balle - depuis le fond du terrain.
  3. Au 2ème ballon - réception - passe - attaque
    1. Attaque par celui qui a pris la première balle.
    2. Attaque de la position 2 ou de la position 4
    3. APPELEZ

Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :