Volleyball exercice : exercice du système
Convient aux techniques suivantes: système
Exercice du système
Exercice de mise en place :
- Mise en place en position normale
- Le ballon est joué jusqu'à 3 ; ce dernier dit "devant l'arrière".
- Attaquants à domicile
- L'entraîneur annonce un street ou un slide -inversé-.
- Le joueur frappe ou fait basculer le tapis.
De l'autre côté du filet, les autres joueurs sont alignés - sur l'image, il s'agit de 2 joueurs - ils ont le chariot du ballon et jouent le ballon vers le haut, attrapent l'attaque et défendent. Le jeu continue !
Propriétés de l'exercice
5
8
Matériel nécessaire:
2
2