Volleyball exercice : exercice militaire
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Exercice militaire
- Les joueurs sont divisés d'un côté du terrain, ballon en main.
- Pliez les genoux.
- Tous les joueurs dribblent sur place,
- Lorsque l'entraîneur pointe vers la gauche, les joueurs suivent en faisant un tour,
- lorsque l'entraîneur marche à reculons, les joueurs suivent à reculons, etc.
- Dribble constant.
- Prolonger,
- Avec saut,
- saut d'attaque, etc.