Volleyball exercice : exercice rythmique
Convient aux techniques suivantes: défense passez transparent
Exercice rythmique
Pour que les joueurs apprennent à jouer en rythme, le ballon doit toujours voyager pendant 2 secondes (21 - 22).
- Tous les joueurs essaient de jouer de manière synchrone au même moment.
- Cela commence avec les deux mains supérieures.
- La forme suivante consiste à ce que le joueur au fond du terrain joue en dessous et que le joueur au filet joue au-dessus.
- On peut aller plus loin.
La chose la plus importante est que les joueurs laissent la balle voyager pendant deux comptes.