Volleyball exercice : exercice sur l'utilisation des genoux dans les jeux de l'oh
Convient aux techniques suivantes: échauffement
Exercice sur l'utilisation des genoux dans les jeux de l'OH
- x nombre de joueurs debout sur un banc
- x-nombre de joueurs devant à 2 ou 3 mètres
- le joueur devant le banc lance le ballon pour que le joueur sur le banc puisse attraper BH
- le joueur sur le banc attrape BH > se met à genoux et fait rouler le ballon vers le joueur au sol