Volleyball exercice : exercices de battement et de remise en forme
Convient aux techniques suivantes: attaque
Exercices de battement et de remise en forme
- 3 triplés :
- 1 lance les balles
- 1 assure la sécurité du ballon
- 1 se met au travail
- La balle est attaquée dans la ligne droite du lanceur.
- Cette balle est attrapée et renvoyée à la personne qui lance.
- Pendant ce temps, l'attaquant contourne le pion dans le champ arrière et revient pour attaquer à nouveau.
- 10 ballons, puis changement.
- Chaque trio commence en même temps.
Propriétés de l'exercice
3
12
Matériel nécessaire:
3