Volleyball exercice : faire circuler la balle (réactivité)
Convient aux techniques suivantes: défense passez échauffement condition
Faire circuler la balle (réactivité)
- Divisez le groupe en deux
- Joueur avec deux ballons sur le poteau
- 1 SV au filet qui distribue toujours le ballon
- Chaque défenseur a un ballon APRÈS
- donc si il y a 4 défenseurs sur le terrain, 3 d'entre eux ont un ballon
- Le joueur au poteau remet la balle au SV, qui joue la balle (d'abord facilement) à un défenseur aléatoire AVEC UNE BALLE !
- Il lance son ballon à un autre défenseur sans ballon et passe au SV,
- DIRECTEMENT, le SV joue un autre ballon à un autre joueur (défenseur) AVEC UN BALLON.
- Changement régulier de joueurs/position
