Volleyball exercice : farniente (facile)
Convient aux techniques suivantes: transparent général
Farniente (facile)
Le but est de déplacer l'attention, donc de ne pas s'y attarder trop longtemps mais d'être prêt à passer à l'action suivante immédiatement.
- Formez 3 équipes avec 1 ballon de volley-ball ordinaire et 1 balle de tennis.
- Celui qui a la balle de tennis est le lummel (joueur 2) et se tient au milieu.
- Le joueur 1 joue la balle au mannequin, le mannequin lance la balle de tennis au joueur 1.
- Le mendiant joue la balle au joueur 1 et le joueur 1 lance à nouveau la balle de tennis au mendiant.
- Après cela, le joueur 1 joue la balle au joueur 3, le joueur 3 joue la balle au flâneur, et le flâneur lance la balle de tennis au joueur 3.
- au joueur 3. Le flâneur rejoue la balle au joueur 3 et récupère la balle de tennis. etc...
- Exige la concentration des joueurs et des changements rapides.
- Si vous n'avez pas de balles de tennis, vous pouvez aussi utiliser 2 balles.