Volleyball exercice : formation 2.0
Convient aux techniques suivantes: système
Formation 2.0
Pour 2, 1 balle
Le joueur A se tient au filet avec le ballon.
Le joueur B se tient au fond du terrain.
Le joueur A fait rebondir le ballon sur le sol, puis le lance court ou loin.
- 1x rebondissement jet court
- 2x rebondissement jet lointain