Volleyball exercice : formation en bloc 1.
Convient aux techniques suivantes: bloc
Formation en bloc 1.
- Les deux se tiennent sur 2 et 3.
- D'abord un bloc simple ensemble (attention, après le bloc, sautez vers le bas et vers l'arrière, pour la défense), puis retournez calmement au filet, puis deuxième saut ensemble sur 2, donc 3 connexions.
- Puis se connecter sous le filet, le groupe.
- De l'autre côté, c'est pareil, seul l'entraîneur s'est écrasé contre le bloc au deuxième saut.