Volleyball exercice : formation libero

Jore et Marie

Jore et Marie se placent à tour de rôle dans un carré de cônes :

• Cône avant gauche
• Cône avant droit
• Arrière gauche conique
• Cône de retour

L'entraîneur joue la première balle (attaque), puis le libéro tape rapidement sur le cône à gauche devant lui et à droite derrière lui.
L'entraîneur
joue
une autre balle (attaque), le libéro frappe les cônes à droite devant et à gauche derrière.

L'entraîneur joue 3 balles :

1. Attaque au joueur dans le carré
2. Attaque au joueur dans le carré
3. Déposer quelque part dans le champ

Tout le monde 5x