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Volleyball exercice : forme physique + vitesse
Convient aux techniques suivantes:
échauffement
général
Forme physique + vitesse
https://www.youtube.com/watch?v=nA-aXXA5ex8
Choisir la technique
1,5 mètre
Attaque
Bloc
Condition
Défense
Échauffement
Général
Passez
Puissance
Refroidissement
Service
Système
Transparent
Propriétés de l'exercice
Nombre minimum de joueurs
1
Nombre maximal de joueurs
12
Matériel nécessaire:
échelle de corde
1
Pions
7
Convient aux niveaux suivants :
U6
U7
U8
U9
U10
U11