Volleyball exercice : frais généraux pour vous-même
Convient aux techniques suivantes: transparent
Frais généraux pour vous-même
Jouez la balle au-dessus de votre tête :
- Lancez la balle directement au-dessus de votre tête en utilisant votre bras et vos jambes. Attrape la balle.
- Gardez les mains au-dessus de la tête à tout moment
- Attraper la balle
- bras 'spring in
- et lancer/jouer droit en étirant les bras
- etc.