Volleyball exercice : frappe ciblée + mise en place
Convient aux techniques suivantes: attaque
Frappe ciblée + mise en place
L'entraîneur place 2 tapis, 4 cônes dans les trous du terrain.
- 4 dans l'alignement,
- 1 lance le ballon à la personne qui se trouve dans le rectangle et cette dernière frappe le ballon au-dessus du filet.
- Les 4 autres font un jeu de 3 passes et attaquent sur le tapis ou les cônes.
- Tapis = 1 point
- Cône = 2 points