Volleyball exercice : frappe + défense
Frappe + défense
- Le joueur derrière le premier attaquant lance le ballon au distributeur.
- Ce joueur passe le ballon à l'attaquant au filet. (coup gratuit)
- Extension :
- 3 défenseurs à l'autre bout du terrain.
- Les attaquants frappent la défense.
- Ils passent le ballon à la position du défenseur.
- Si nécessaire, placez un panier dans lequel le ballon doit passer.
