Volleyball exercice : frapper de la main
Convient aux techniques suivantes: attaque
Frapper de la main
- L'entraîneur tient le ballon juste au-dessus du filet.
- À tour de rôle, les joueurs font une passe d'attaque, sautent haut, puis frappent la balle dans la main de l'entraîneur.
- Prends la balle toi-même, dans la fosse à balles, ferme l'arrière.