Volleyball exercice : frapper la balle contre le mur
Convient aux techniques suivantes: attaque
Frapper la balle contre le mur
- Tous à une balle et près du mur.
- Lancez la balle devant vous et faites un smash via le sol contre le mur.
- Assurez-vous que les deux mains sont en l'air et que le poignet est au-dessus du ballon.